A pesar de todas aquellas preocupaciones y nerviosismo que podamos tener en nuestras vidas, que hagan que le demos demasiadas vueltas a nuestra cabeza, justo en en ese momento que estamos a solas, sin una sola luz y con nuestra mejor aliada, aquella a la que consultamos nuestras dudas y le proponemos nuestras cavilaciones, existe algo llamado "insomnio tecnológico".
Según un estudio de la Fundación del Sueño de Estados Unidos, el uso nocturno que todos nosotros hacemos de ordenadores, teléfonos móviles, videojuegos y televisión influye de forma negativa en el sueño.
Esto es debido a que la exposición a la luz artificial de las pantallas entre el atardecer y el momento de ir a dormir suprime la liberación de la melatonina, la hormona que fomenta el sueño y provoca cambios en nuestro ritmo cardíaco, volviendo más dificultoso el sueño.
Obviamente los jóvenes somos los más afectados, ya que hoy en día quién se va a la cama sin despedirse de sus followers de twitter o de ver su serie/ película favorita en la televisión??
¿cómo afectará todo esto a las futuras generaciones, que cada vez están más en contacto con las nuevas tecnologías?
¿Volveremos a dormir como un auténtico bebé?
¿Volveremos a dormir como un auténtico bebé?
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